“人のカラダは食べているもので出来ている”
こんなの当たり前のことではあるんですが、
正しい知識を持ち、実践してる人は案外少ないのでは？
まずはこの1分ほどの動画を見てみてください！
↓↓↓↓↓
どうでしたか？
この動画を見たあなたに質問です！
「右側と左側、どちらになりたいですか？」
「そんなのもちろん左側に決まってるやん！」
ほとんどの人が左側を選択でしょう。
野菜の量が足りない人は、シワにも関係していることが分かっています。
厚生労働省が定めた1日の目標量は、
野菜350g、果物200gですが、
野菜は約20％、果物は約50％も不足しています。
そして、日本人が実際にどんな野菜を食べているのか調べてみると、
何と緑と白だけで80％を占め、赤は6％、紫にいたっては、たった2％しか食べていないことが分かったのです。
野菜自体の栄養価は下がっているので、食べているつもりで肝心な栄養は摂れていなかったり・・・・・。
そして野菜をよく食べている人ほど、しわの量、長さ、深さ、広がりなど、しわの程度が少ないという研究報告があります。
緑黄色野菜を食べる量が多いほど、シワがない人が多いのですね？
大切なのはやっぱりシワになる前の予防。
お肌への保湿や食べ物へのケアなど、早い段階から対策をとってみてくださいね。
人のカラダは主に、
「空気」「お水」「栄養」
この３つでできていますね。
ほぼ無意識に取り入れているのが
今も吸っている「空気」ですね？
次に「お水」、最後に「栄養」です。
“命に関わる順番”で考えると
1番必要なものが分かってきます。
まずは「空気」ですね！
無くなれば5分と持たずに死に至ります。
次は「お水」
カラダの60%を占めると言われるお水は
5日飲まないと脱水を起こし、死の危険性があると言われ
「栄養」は5週間で死の危険性があると言われます。
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それではまた！
