プロテイン

なし

1日2回、食事以外でプロテインで20gづつタンパク質をとりなさい②

体の全ての組織は水を除けばタンパク質でできています。 肌も髪の毛も、爪も内臓も脳も骨も血管も血液も リンパも免疫細胞も全てタンパク質。 つまり僕たちは「タンパク質」でできているわけで、 自分を若く保とうと本気で思うの...
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