なし 1日2回、食事以外でプロテインで20gづつタンパク質をとりなさい② 体の全ての組織は水を除けばタンパク質でできています。 肌も髪の毛も、爪も内臓も脳も骨も血管も血液も リンパも免疫細胞も全てタンパク質。 つまり僕たちは「タンパク質」でできているわけで、 自分を若く保とうと本気で思うの... 2023.06.21 なし美容健康